Historie

Massage kan spores helt tilbage til 500 år f.v.t. Massage blev bl.a. brugt af de gamle grækere og romere.

I det 19. århundrede skabte Per Henrik Ling, det system, vi kender i dag som fysiurgiskmassage .
Ved fysiurgiskmassage arbejdes der dybt i væv og muskulatur.

Massagen tager udgangspunkt i kroppens anatomiske opbygning, hvor massøren benytter viden omkring musklernes udspring, tilhæftning, funktion samt tilstand.

Muskulaturen bliver gennemarbejdet og gamle såvel som nye skader kan afhjælpes.


Massagens effekt

Ved massage bliver der løsnet op i musklerne, hvilket øger blodgennemstrømning, samt at massagens tryk og strygninger får kroppen til frigive sine egne smertestillende endofin, samtidig frigives neurotransmitterne serotonin og dopamin. Neurotransmittere er med til at reducere stress.

Dette er en del af grunden til at du føler sig træt efter at have modtaget massage.

Er det første gang eller længe siden du har modtaget massage kan du foruden træthed, få en influenza lignende følelse i kroppen, denne følelse går normalt over efter hvile.

At modtage fysiurgiskmassage kan sidestilles med træning, musklerne er blevet godt gennemarbejdet, så på nær forøgelse af muskelmassen, bliver de samme hormoner, peptider og neurotransmittere frigivet samt, at musklerne har brug for et døgns hvile efter massagen.

Fysiurgiskmassages gavnlige virkninger

  •  Fjerner spændinger
  •  Lindrer stress
  •  Lindrer spændingshovedpine
  • Smidiggør muskler og led

      • blodcirkulationen
      • nervesystemet
      • lymfesystemet Stimulerer

Bindevævsmassage gavnlige virkninger

  • Afhjælper ødem
  • Mindsker appelsinhud på lår ol.
  • Afhjælper hævelse omkring knæ og led
  • Strækker facier

Hovedpine/spændings behandling

Hovedpine er årsagen til ca. 20% af det samlede sygefravær i Danmark.
Massage kan lindre/afhjælpe de fleste smerter.
Til dette benyttes, triggerpunkter samt fysiurgisk-massage.

  • Lindre/fjerne hoved pine
  • Lindre nakke/skuldresmerter
  • Rådgive med øvelser som kan hjælpe med at lindre
    og/eller afhjælpe spændingssmerter
  • Løsne op og lindre omkring skadede muskler


Massage frederiksberg

Når du har modtaget massage


Er det første gang, eller er det længe siden du har modtaget massage, kan de frigjorte affaldsstoffer, i værste fald, give dig en kortvarig influenzalignende tilstand.

  • For at erstatte væsketab efter massage, bør man drikke et glas vand eller to mere end man dagligt plejer at drikke.
  • Vær omhyggelig med og opmærksom på dine arbejdsstillinger
  • Du kan føle træthed
  • Så vidt muligt hvil og lad kroppen arbejde

Du bør ikke modtage massage

Hvis du har:
  • Feber
  • Sygdom
  • Akut betændelse
  • Ikke-helet knoglebrud
  • Nyligt beskadigede
    • sener
    • ligamenter
    • muskler

Er du i tvivl, om du bør modtage massage, spørg din læge.